第五章 训练 (第3/3页)

练在其中起到的作用，居功至伟。

    “为了成为一名武者，为了看一眼家乡，拼了！”江夏下定决心，咬着牙沉声道。

    极限训练之前要先热身，江夏按照自己脑袋里的记忆，全身放松，双臂慢慢抬起，指向天空。

    而后手臂向回缩，再慢慢落下，腰部也随之弯曲，一直把手臂落到地面，拉伸到全身每一寸肌肉为止。

    总的来说，这套热身动作有点像瑜伽，都是慢吞吞不温不火的节奏，但动作本身比瑜伽更简单，幅度更大，一定要把身体拉伸到极限为止。

    几个简单的动作做下来，江夏便发现了其中绝妙的地方。

    按说拉伸的越厉害，筋骨受损伤几率就越大，所以大多数热身动作都要求使用者悠着点，别把自己拉废了。

    而简氏拉伸却完全没有这种后顾之忧，哪怕动作再夸张，只要动作本身是规范的，就能让身体受到足够保护，不会出任何问题。

    除了简氏热身法之外，卡里克的家族还传承一种古老的恢复调息术，叫做凤转回龙！

    凤转回龙的主要作用在于极限训练之后恢复体能。

    哪怕已经练的累到趴下，喘不过气，张不开嘴，浑身抽搐的程度，只要用凤转回龙调息，第二天照样可以生龙活虎！

    卡里克本身也不知道这套凤转回龙是哪里来的，但简氏家族把这套调息法和拉伸法看的无比宝贵，从古至今，只传给家族的长子，次子都没有机会学习。

    正因为如此，大道至简一族虽然一直在云庭帝国享有盛名，却始终香火稀疏。

    如今卡里克死了，他的父亲也死了，要不是阴差阳错，江夏取得了卡里克的一切精神力量和记忆，这三套神秘而又传奇的功法，只怕要就此失传呢。

    时间不大，江夏便收回了自己的动作。

    简氏热身术效果神奇，只需要练习五分钟就足够。

    此刻江夏感觉浑身发热，脸庞微微呈现出一抹红色，浑身筋骨也都彻底舒展开了。

    接下来，就轮到最具挑战的极限训练了。