第1397章 奇特的训练课程 (第2/3页)

  学员们不知道周教官这是要唱哪一出，只见他往前一站，大声说道：“我同以前一样，给各位展示了标准动作，请看清楚，别看走了眼！”

    周云凡双脚蹬地，轻飘飘地跳到那口大铁锅上面，踮起双脚尖，踩在锅沿上，在上面行走自如，那口大铁锅，没有一丁点晃动，锅里那桶水的水面，平静得没有波纹。

    所有学员，包括在场的教官，震惊得瞠目结舌，这怎么可能？这就是传说中的轻功吗？

    周云凡要的就是这个效果，轻飘飘地站到地面上：“接下来的训练课目就是轻身术，各位合不合格，就看能不能象我示范的这样，在锅边随意走几圈。”

    那些调换的新教官，在佩服总教官功夫好的同时，有些人心里腹诽周云凡太过标新立异。

    随后，周云凡让学员列队，来到训练场左侧，草地上埋有240根树墩，树墩大约0.5米高，直径大约0.3米，所有学员往树桩一站，桩功的强弱，不到十分钟就体现出来了。

    原先三班的学员，一点事都没有，先前一班和二班的学员，站5分钟的低架桩，就已经是极限，训练得循序渐进，周云凡让那些坚持不了的学员，下来后休息。

    休息十分钟，让他们自行上去，开始第二轮站桩，就这样反反复复。周云凡对他们的要求不高，毕竟站桩训练，对这些学员来说，是头一回。

    原先三班48名学员，站了一个半小时，下来休息二十分钟，这些学员第二轮站桩为一个小时，只不过他们得在一米高的树墩上站桩。

    这点变化对原先的三班48名学员，依然如故，没什么难度。第二轮站桩完成，休息二十分钟，接下来就是练习压腿和弹腿，周云凡对让这些学员提高训练速度。

    站桩是静中求动。去感应体内的气机变化，强化筋骨。练习弹腿和踢腿，开始都是慢动作，这是一个动中求静的过程。

    训练结束，等待所有学员的将是一个舒爽的热水药浴，让他们消除疲劳，恢得体力，很多学员都是助教们搀扶去浴室。

    自从周云凡执掌主教官一职，训练营最为明显的变化就是

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